Det ser ud til, at strategiske brætspil potentielt kan bidrage til at udsætte Alzheimers sygdom.

Forskning har vist, at aktiviteter, som udfordrer hjernen mentalt, kan spille en rolle i at opretholde kognitive funktioner og mindske risikoen for aldersrelateret kognitiv tilbagegang.

Dette kaldes ofte for "kognitiv reserve" – en slags mental buffer, som hjernen kan trække på for at håndtere aldersrelaterede ændringer.    - Spil med os !

Det ser ud til, at strategiske brætspil potentielt kan bidrage til at udsætte Alzheimers sygdom. Forskning har vist, at aktiviteter, som udfordrer hjernen mentalt, kan spille en rolle i at opretholde kognitive funktioner og mindske risikoen for aldersrelateret kognitiv tilbagegang. Dette kaldes ofte for "kognitiv reserve" – en slags mental buffer, som hjernen kan trække på for at håndtere aldersrelaterede ændringer.

Sådan kan brætspil hjælpe med at udsætte Alzheimer:

1. Træning af hukommelsen
   Strategiske brætspil kræver ofte, at man husker bestemte træk, mønstre og strategier. Eksempelvis i spil som Rummikub og Sequence skal spillere bruge både korttids- og langtidshukommelse, når de analyserer træk og husker modstanderes handlinger. Denne hukommelsestræning kan hjælpe med at styrke hjernens netværk og understøtte funktioner, som bliver svækket ved Alzheimers sygdom.

2. Stimulering af kritisk tænkning og problemløsning
   I spil som Carcassonne og Alhambra skal spillere tage komplekse beslutninger og tilpasse deres strategi baseret på modstandernes træk. Denne form for problemløsning og strategiske overvejelser kan skabe nye forbindelser i hjernen og dermed understøtte kognitive funktioner.

3. Social interaktion og samarbejde
   Flere studier peger på, at socialt samvær og interaktion er vigtige faktorer for at beskytte mod kognitiv nedgang. Strategiske brætspil som Ticket to Ride og The Isle of Cats indebærer ofte samarbejde og kommunikation, hvilket stimulerer sociale hjerneområder og kan forbedre ens evne til at aflæse og forstå andres intentioner. Social aktivitet har vist sig at være en væsentlig faktor for at mindske risikoen for demens.

4. Opretholdelse af mental fleksibilitet
   Strategiske spil kræver ofte, at man hurtigt tilpasser sin strategi og tænker fleksibelt. Denne evne til at ændre strategi og reagere på nye udfordringer stimulerer hjernens evne til at tilpasse sig, hvilket kan være med til at bremse nogle af de kognitive svækkelser, der følger med Alzheimers.

Forskning og evidens

Flere undersøgelser har peget på, at mentalt stimulerende aktiviteter kan forsinke symptomdebut af Alzheimers. En stor undersøgelse i 2019 viste, at regelmæssig deltagelse i mentalt krævende aktiviteter, herunder brætspil, kan være med til at udsætte sygdommens udvikling hos ældre. Derudover kan de neurobeskyttende effekter af at bruge hjernen aktivt bidrage til at danne og styrke synapser – forbindelser mellem hjerneceller – hvilket har vist sig at beskytte mod tidlige symptomer på Alzheimers.

Selvom brætspil ikke kan forebygge Alzheimers fuldstændigt, kan de være et værdifuldt supplement til at skabe en "kognitiv reserve," som potentielt kan forsinke eller mindske de symptomer, der er forbundet med sygdommen.